הפלאנק, ובעיברית - מאוזן, הפך להיות התרגיל של עולם הכושר, אנחנו ממש צמאים לפלאנק, עד כדי כך שלפעמים אנחנו שוכחים או מבינים על מה באמת זה עוב

אחד האביזרים החכמים שכבשו את לב המדריכים והמתאמנים כבר מעל 30 שנים, הוא הכדור הגדול. "הכסא" החדש שאנחנו מרבים לשבת עליו, לשכב, לחבק...

המשך למאמר אודות אימון פונקציונאלי, ומהם תרגילים "לא פונקציונאליים" הדגמה בסרטון.

אימון פונקציונאלי, שם מאוד סקסי בימנו לשיטת האימון הפופולרית ביותר. מדריכי תנועה הולכים לישון וקמים עם המילה הזאת, אשר חולשת על כל...