UA-115294874-1
סל הקניות שלי
core-convention-2017

Core Convention 2017

תודה לכל המשתתפים, נתראה בכנס הבא!


כנס ייחודי למדריכי סטודיו ומאמני כושר בכל הארץ!
שנה שנייה ברציפות, בפורמט חדש הכולל סדנאות עומק ושיעורים מרתקים ייחודיים למדריכים שרוצים לדעת יותר.
נבחרת של 20 מדריכים ומרצים מהמובילים ומהמוערכים בארץ.

ביום שישי, ב15 בספטמבר, יתקיים הכנס בבירת הכושר "המכללה האקדמית בוינגייט" בנתניה.

מחיר הכנס: 330 ש"ח


קישור לתשלום מאובטח (מכבדים את כל כרטיסי האשראי למעט דיינרס ואמריקן אקספרס) לחצו כאן >
קישור לשיבוץ השיעורים בכנס, רק לאחר ביצוע התשלום לחצו כאן >

צוות המורים:
צוות המורים

תאורי סדנאות
הלו יוסף ומיכאל סון > ארבע עונות
סדנא דינאמית המבוססת על ״ארבע שיטות אימון״ גישה מהפכנית לבניית מערכי שיעור ותהליכים ארוכי טווח למדריכי סטודיו

דנה ברנר->דאנס פילאטיס
סדנה זורמת ואנרגטית המפגישה בין עולם הפילאטיס לעולם המחול.
סדנה חווייתית המדגישה את חשיבות המעברים והזרימה בין התרגילים תוך שימוש בטכניקות מעולם המחול .
יכללו רצפי תרגילים וקומבינציות על הרצפה ובעמידה ובשיא ריקוד דאנס-פילאטיס מאתגר ומהנה!

עידית ספירו->Core Pilates Fitball
בשיעור ובסדנה נחקור את מגוון האפשרויות לאתגרי הcore וכל חלקי הגוף. שילוב של תרגילים וטכניקות מהפילאטיס עם כדור הפיטבול.

שירלי גולדשטיין-> Yoga 4 Athletes
בואו למסע המחבר פרקטיקות מעולם היוגה לקצב המודרני של החיים. רצף אינטליגנטי וחוקר המשלב אימון מוביליות ומשקל גוף, דינמי, סטטי ולבסוף גם רסטורטיבי.

איילת קינן->כשהגליל פוגש ברצועה
מפגש מרתק בין הרצועות לגליל כשהשילוב ביניהם מוביל לאתגרים חדשים ויצירתיים! בשיעור נימתח, נתגלגל, נתחזק, נחקור כיווני תנועה חדשים ובעיקר נופתע עד כמה השילוב בין שני האביזרים מוביל לבניית מרכז גוף חזק ועוצמתי!

מיכל אוקמינסקי ואביב רייכמן->K-feat - הסדנה תתקיים גם ברצועה השנייה וגם כשיעור ברצועה הרביעית
אימון ורסטילי המשלב גיוון רב של תרגילים שונים מענפי ספורט רבים, עם דגש על יציבה, שווי-משקל וחיזוק הגוף.

ארז לוי->Functional Core
התבוננות על עולם של תנועה הלקוח משנת החיים הראשונה לחיים ותרגול מעברים רלוונטיים שעשויים להפגיש אותנו עם הילד האתלט שבכולנו.

רונה בר-נצר-> The Cube
סדנה חוויתית ועצימה בשילוב קוביות יוגה. בואו לתרגל Core ברמת דיוק ואיכות ביצוע גבוהים, תוך מודעות וטיפוח היציבה למניעת נזקים ופציעות ושיקומם.

יפעת קמר->Core להריון ולאחר לידה
הסדנה תעסוק בשינויים הגופניים במהלך ההריון ולאחר לידה ובתרגול נכון בתקופות אלה.
תנתן הרצאה בנושא האנטומיה והפיזיולוגיה במהלך ההריון ולאחריה סדנת תרגול עם דגש מיוחד על תרגול נשימה והפעלה נכונה של שרירי בטן, כמו גם תרגילים להפחתת כאבי גב ואגן.

אלה ללזר ועמית אורן->גליל עליון גליל תחתון
סדנה עמוקה וסוחפת עם גליל המשלב תרגילים מרפרטואר הפילאטיס, יוגה, אימון פונקציונאלי והמחול. ננוע בזרימה וחיוך בין מנחים וננצל כל מנח שנגיע אליו לחיזוק ומתיחה. סדנה יעילה ומועילה לגוף ולנשמה.

שי וקסמן->PowerCore
ההתחדשות והשיקום שכולכם זקוקים לה. השיטה פותחה כדי להביא אתכם ואת המתאמנים להחזרת החיוניות, שיפור היציבה והגמישות. POWERCORE הינה "פיוז’ן" של דיספלינות טיפול ושיקום

 
תאור ההרצאה
אביגיל פורת > כאבכרוני - הסיפור האמיתי
כל התשובות בהרצאה מרתקת על הנושאים שמעסיקים את עולם הטיפול והאימון הגופני.
  1. מהו כאב
  2. כיצד פגיעה וכאב אקוטי מתפתחים לכאב כרוני
  3. כיצד כאב מיוצג במוח, ואיך תפקוד ופעילות גופנית יכולים להשפיע על ייצוג הכאב במוח
  4. מה ההשפעה של אימון גופני על כאב כרוני ואיך נכון להתייחס לכאב באימון
  5. מיתוסים לגבי כאב: האם מתאמנים לתוך הכאב, האם אימון אמור לכאוב, מתי לעצור, ואיך להתנהל נכון בנוכחות כאב כרוני.
תאורי שיעורים
עינת פאר->Core Port de-Bars
שיעור מרגש, המורכב מרצפי תנועה הרמוניים וזורמים המשלבים בין הרכות של הבלט הקלאסי לעוצמה של שיעורי הcore. אלטרנטיבה מרעננת ומהנה למערכי השיעור שלכם! הצטרפו אליי לרקוד core, הגוף והנשמה יגידו לכם תודה.

מעיין בסר->Core High Fitness
שיעור כנגד משקל הגוף. רצפים חדשים ומגוונים. שילוב רצפי HIIT קצרים ועצימים עם עבודה פונקציונאלית.

רועי אברהם->Over the Core
שיעור חוויתי עם הכדור הקטן, שבן-רגע מקפיץ את עולם התנועה למחוזות חדשים. יחד איתו נתארך ונתחזק ניפתח לרעיונות שימלאו את השיעורים שלכם עד הcore הבא.

קטיה בר-אילן-> Core and More
שיעור עיצוב שבעזרת הבודי-בר והגומיה הופך בן-רגע, ביצירתיות מופלאה לשיעור פילאטיס עם אביזרים.

שיר אשר-> Mobility and Strength
אימון המשלב בתוכו 2 אביזרים: פיטבול ורצועות. עבודה על טווחי תנועה, חיזוק, שיווי משקל, ריכוז, זרימה וכמובן הנאה

 

מערכת השעות (מומלץ לצפות במצב אופקי):

מערכת השעות

 


 
  אולם 1 אולם 2 אולם 3 אולם 4 אולם 5 - אולם רצועות רחבת הדשא - הדבר הגדול הבא
  7:45-8:30 קבלת פנים וערכות שיבוץ לכנס
רצועה א 8:30-10:00
שיעור מעשי + סדנא
״ארבע עונות״
הלן יוסף ומיכאל סון
דאנס פילאטיס
דנה ברנר
 Core-Pilates-Fitball
עידית ספירו
Yoga 4 Athletes
שירי גולדשטיין
כשהגליל פוגש ברצועה
איילת קינן
K-feat
מיכל אוקמינסקי
ואביב רייכמן
  10:00-10:30 הפסקה וכיבוד קל
רצועה ב 10:30-12:00
שיעור מעשי + סדנא
Functional Core
ארז לוי
The Cube
רונה בר-נצר
Core להריון ולאחרי לידה
יפעת קמר
גליל עליון, גליל תחתון
אלה ללזר ועמית אורן
Powercore
שי וקסמן
K-feat
מיכל אוקמינסקי
ואביב רייכמן
  12:00-12:45 הפסקת צהרים וכיבוד קל
רצועה ג 12:45-13:45
הרצאה
כאב כרוני - הסיפור האמיתי
 אביגיל פורת
  13:45-14:00 הפסקה וכיבוד קל
רצועה ד 14:00-15:00
שיעור מעשי
Core Port de Bars
עינת פאר
Core High Fitness
מעיין בסר
Over the Core
רועי אברהם
Core and More
קטיה בר-אילן
Mobility and Strength
שיר אשר
K-feat
מיכל אוקמינסקי
ואביב רייכמן


ניתן לצפות בתאורי השיעורים גם כאן >

מחיר הכנס: 330 ש"ח

קישור לתשלום מאובטח (מכבדים את כל כרטיסי האשראי למעט דיינרס ואמריקן אקספרס) לחצו כאן >
קישור לשיבוץ השיעורים בכנס, רק לאחר ביצוע התשלום לחצו כאן >