מאסטר core ומתיחות 1

אימוני מתיחות נעשו עם השנים מאוד פופולאריים בעולם התנועה ובעיקר בשיעורי קבוצות. חשיבותם לתנועתיות, שיפורי טווחי תנועה וחיזוק המערכת הגלובאלית ידועה שנים ומוכחת מחקרית. פרק זה מתמקד בשילוב תרגילי מתיחות, דינמיים, פאסיביים ואקטיביים ובתוכם מזקקים את מיטב תרגילי ה –core בשילוב תרגילי המתיחות.
הרכישה הינה חד פעמית וללא הגבלת זמן צפייה!