השוני בין האימון האישי לאימון הקבוצתי

עודכן: 27 בפבר׳

מדריכי כושר רבים פוזלים לכיוון הסטודיו. המעבר מאימון 1:1 לאימון קבוצתי דורש איזושהי התארגנות של מערך האימון בנוסף לכישורי "עמידה מול קהל". אבל אל דאגה! המעבר בהחלט אפשרי, ובמהלך שנות לימודי ליוויתי וצפיתי מהצד בעשרות מדריכי חדר כושר שחלשו בהדרגה אל אימוני הסטודיו בהצלחה רבה!


השוני בין האימון האישי לאימון הקבוצתי

מבדקים - פריווילגיה שלצערי לא ניתן ליישם באימון קבוצתי, אלא באימון אישי בלבד. מטרת המבדק לדייק את מטרות האימון ואת המוקדים שצריך לחזק ולשפר אצל המתאמן

תיקונים - בסטודיו התיקונים מיידיים, ובאימונים אישיים קיימת האפשרות לבצע מבדק יכולת גרמית ולבחון את מקור האתגר התנועתי ולתקן אותו עם הזמן

רצפים ועבודה עם קבוצות השרירים - בניגוד לבניית "תכנית אימונים", מדריכי סטודיו בונים "רצפים" לשיעור. רצפים יכולים לכלול עבודה על קבוצת שרירים גדולה /קטנה או שילוב, בצורה דינאמית או סטטית.




השלבים ההכרחיים להכשרה חלקה


הכשרתי לא מעט מדריכים שעשו המעבר. מפגשי המנטורינג מיועדים, בין השאר, להדרכה פרטנית ולהשלים במידת-הצורך, את התרגול והידע הנדרש למאמן על מנת לצלוח את המעבר לסטודיו. לפרטים נוספים על תכנית המנטורינג לחץ כאן >


צילום אילוסטרציה של אימון 1:1 בחדר הכושר
מעבר מהדרכת חדר כושר לשיעורי סטודיו



23 צפיות0 תגובות