מובילטי - לחיות בתנועה
צריך להודות, אנחנו אוהבים לאמר את המילה ״מוביליטי״. תמיד נבחר בשם הנתפס כיותר זוהר, כזה שקל להגות, המתגלגל על הלשון. לפניה היו אלה...
top of page
חיפוש
23 בדצמ׳ 20231 דקות
כדור וגליל מייצבי על-חלל
גליל וכדור, שני אביזרים שונים וכל כך דומים. הכדור הקטן עם קילומטראז' של שנים בכדור הארץ, תחתיו לימדנו עשרות שנים, אלפי שיעורים ועוד היד...
197 צפיות
11 באפר׳ 20222 דקות
אהבה מפלאנק ראשון
הפלאנק, ובעיברית - מאוזן, הפך להיות התרגיל של עולם הכושר, אנחנו ממש צמאים לפלאנק, עד כדי כך שלפעמים אנחנו שוכחים או מבינים על מה באמת זה עוב
158 צפיות
31 במרץ 20222 דקות
אימון תחנות יחידני
אימוני תחנות הפכו להיות שם דבר בעולם הכושר. המפגש של אימוני קבוצות בסטודיו ואימוני תחנות נערך אי שם לפני כמה עשורים, הרעיון נלקח מעולם...
299 צפיות
17 במרץ 20221 דקות
אימונים עם משקל גוף - לא מה שחשבתם
משחר ההיסטוריה, אימוני משקל גוף היו פופולאריים. במרוצת השנים, עם בוא הפילאטיס ושכלול מערכי האימון בוריאציות שונות כמו אימוני ליבה, פיטנס...
245 צפיות
6 במרץ 20221 דקות
שיעור עם הפיטבול בשילוב אביזרים נוספים - אתגר למערכת שיווי-המשקל
אחד האביזרים החכמים שכבשו את לב המדריכים והמתאמנים כבר מעל 30 שנים, הוא הכדור הגדול. "הכסא" החדש שאנחנו מרבים לשבת עליו, לשכב, לחבק...
230 צפיות
3 במרץ 20221 דקות
אימון פונקציונאלי - הדגמה של האימון הלא פונקציונאלי
המשך למאמר אודות אימון פונקציונאלי, ומהם תרגילים "לא פונקציונאליים" הדגמה בסרטון.
149 צפיות
14 בדצמ׳ 20211 דקות
אימון פונקציונאלי - האמת הכואבת
אימון פונקציונאלי, שם מאוד סקסי בימנו לשיטת האימון הפופולרית ביותר. מדריכי תנועה הולכים לישון וקמים עם המילה הזאת, אשר חולשת על כל...
122 צפיות
14 בדצמ׳ 20211 דקות
השוני בין האימון האישי לאימון הקבוצתי
מדריכי כושר רבים פוזלים לכיוון הסטודיו. המעבר מאימון 1:1 לאימון קבוצתי דורש איזושהי התארגנות של מערך האימון בנוסף לכישורי "עמידה מול...
38 צפיות
bottom of page