הפלאנק, ובעיברית - מאוזן, הפך להיות התרגיל של עולם הכושר, אנחנו ממש צמאים לפלאנק, עד כדי כך שלפעמים אנחנו שוכחים או מבינים על מה באמת זה עוב

אימוני תחנות הפכו להיות שם דבר בעולם הכושר. המפגש של אימוני קבוצות בסטודיו ואימוני תחנות נערך אי שם לפני כמה עשורים, הרעיון נלקח מעולם...

משחר ההיסטוריה, אימוני משקל גוף היו פופולאריים. במרוצת השנים, עם בוא הפילאטיס ושכלול מערכי האימון בוריאציות שונות כמו אימוני ליבה, פיטנס...

אחד האביזרים החכמים שכבשו את לב המדריכים והמתאמנים כבר מעל 30 שנים, הוא הכדור הגדול. "הכסא" החדש שאנחנו מרבים לשבת עליו, לשכב, לחבק...

המשך למאמר אודות אימון פונקציונאלי, ומהם תרגילים "לא פונקציונאליים" הדגמה בסרטון.

אימון פונקציונאלי, שם מאוד סקסי בימנו לשיטת האימון הפופולרית ביותר. מדריכי תנועה הולכים לישון וקמים עם המילה הזאת, אשר חולשת על כל...

מדריכי כושר רבים פוזלים לכיוון הסטודיו. המעבר מאימון 1:1 לאימון קבוצתי דורש איזושהי התארגנות של מערך האימון בנוסף לכישורי "עמידה מול...