• ראשי

  • אודות

  • שיעורי מאסטר אונליין

  • צפייה

  • תכנית המנטורינג

  • מאמרים

  • שאלות נפוצות

  • יצירת קשר

  • מוסתר

    Use tab to navigate through the menu items.
    לוגו רועי אברהם royfitness
    • All Posts
    • טיפים לשיעורים מנצחים
    • המדריך לשיעורי הסטודיו השונים
    • מעבר מחדר הכושר לסטודיו
    חיפוש
    אהבה מפלאנק ראשון
    • 11 באפר׳
    • 2 דקות

    אהבה מפלאנק ראשון

    הפלאנק, ובעיברית - מאוזן, הפך להיות התרגיל של עולם הכושר, אנחנו ממש צמאים לפלאנק, עד כדי כך שלפעמים אנחנו שוכחים או מבינים על מה באמת זה עוב
    103 צפיות
    אימון תחנות יחידני
    • 31 במרץ
    • 2 דקות

    אימון תחנות יחידני

    אימוני תחנות הפכו להיות שם דבר בעולם הכושר. המפגש של אימוני קבוצות בסטודיו ואימוני תחנות נערך אי שם לפני כמה עשורים, הרעיון נלקח מעולם...
    58 צפיות
    אימונים עם משקל גוף - לא מה שחשבתם
    • 17 במרץ
    • 1 דקות

    אימונים עם משקל גוף - לא מה שחשבתם

    משחר ההיסטוריה, אימוני משקל גוף היו פופולאריים. במרוצת השנים, עם בוא הפילאטיס ושכלול מערכי האימון בוריאציות שונות כמו אימוני ליבה, פיטנס...
    134 צפיות
    שיעור עם הפיטבול בשילוב אביזרים נוספים - אתגר למערכת שיווי-המשקל
    • 6 במרץ
    • 1 דקות

    שיעור עם הפיטבול בשילוב אביזרים נוספים - אתגר למערכת שיווי-המשקל

    אחד האביזרים החכמים שכבשו את לב המדריכים והמתאמנים כבר מעל 30 שנים, הוא הכדור הגדול. "הכסא" החדש שאנחנו מרבים לשבת עליו, לשכב, לחבק...
    189 צפיות
    אימון פונקציונאלי - הדגמה של האימון הלא פונקציונאלי
    • 3 במרץ
    • 1 דקות

    אימון פונקציונאלי - הדגמה של האימון הלא פונקציונאלי

    המשך למאמר אודות אימון פונקציונאלי, ומהם תרגילים "לא פונקציונאליים" הדגמה בסרטון.
    126 צפיות
    אימון פונקציונאלי - האמת הכואבת
    • 14 בדצמ׳ 2021
    • 1 דקות

    אימון פונקציונאלי - האמת הכואבת

    אימון פונקציונאלי, שם מאוד סקסי בימנו לשיטת האימון הפופולרית ביותר. מדריכי תנועה הולכים לישון וקמים עם המילה הזאת, אשר חולשת על כל...
    70 צפיות
    השוני בין האימון האישי לאימון הקבוצתי
    • 14 בדצמ׳ 2021
    • 1 דקות

    השוני בין האימון האישי לאימון הקבוצתי

    מדריכי כושר רבים פוזלים לכיוון הסטודיו. המעבר מאימון 1:1 לאימון קבוצתי דורש איזושהי התארגנות של מערך האימון בנוסף לכישורי "עמידה מול...
    24 צפיות
    arrow for scrolling up

    צילומי סטילס: אביטל ימיני

    צילום סרטוני הדרכה: MD-Fitness

    © כל הזכויות שמורות לרועי אברהם

    הצהרת נגישות

    052-6288401

    royavrahams@gmail.com