אימון פונקציונאלי - הדגמה של האימון הלא פונקציונאלי

בהמשך למאמר הקודם "אימון פונקציונאלי - האמת הכואבת", בסרטון שלהלן אני מדגים רצף עם תנועות לא פונקציונאליות במובן הקלאסי.

כפי שניתן לראות, ננסה לייצר מערך אימון ובו תנועות שאינן במישורי התנועה המקובלים.

הרצף בנוי כך שיהיה מכנה משותף שמקשר בין תרגיל לתרגיל.